ماتحسي ساعات انـهـ
ur mood is so down
كآبة , و مالك خلق أحد 
؟!
دا الشي يرجع للهرمونات اللي تتخربط في أيام معينة مثلاً " موعد الإمتحانات " نتيجة للقلق ,
تطلع لك كم نفرة جميلة .. و Period ولا تجيلكـ الـ .. مع انهـ مو وقتـها 
علاقة الـ
Chocolate
بالهرمونات و مزاج البنت
يقولكم في الكاكاو مواد و أحماض و هيا
الثيوبرومين Theobromine، انا نداميد Anadamide
الحمض الاميني تربتوفان Tryptophan
و دي المواد سواء كانت متجمعة أو متفرقة تحفز و تحرّض كيميائيات
المخ فتحسن المزاج و النفسية .. 
و بعد الموصلات الكيموعصبية المسؤولة عن الانشراح والرضا والسرور
* في معلومة حبيتها ..
يقولكم إن المكون الأساسي في الكاكاو مركب PEA
يسمّوه 'مركب الحب' او كيمياء الحب Love chemical
و بعضه موجود في المخ بس كميات ضئيلة على نحو طبيعي
و يساعد على إفراز 'الروبامين' بمراكز اللذة والسعادة
وللعلم الكاكاو
period مسكن في اوقات الـ
المركبات الواردة بالشوكولاتة تعمل على تحسين الجانب النفسي
والمعنوي وتسكين الألم 
So girls .. Eat CHOCOLATE aloT
اذا تلخبطت هرموناتكـ , و سببتلكـ إكتئأب أو شعور بالحزن
Tips May Help u
يمكنك تشغيل الموسيقى أو الرقص في غرفتك أو القفز في مكانك أو
يمكنك الخروج في نزهة مع شقيقتك أو شقيقك الصغير
عندما تشعرين بالضيق لا تكبتي مشاعرك ، لأنك بذلك ستشعرين باكتئاب أشد إلي أن يأتي ذلك اليوم وتتفجري كالبركان .
وينبغي أن تخطي خطوات مخلصة لمواجهة مشاعرك وإطلاق العنان لها بأساليب صحية وسليمة
تحدثي لصديقة واكتبي لصحيفة أو ارسمي أو أرسلي رسالة بالبريد الالكتروني
[ i always speak 2 someOne i trust تفيد دي الطريقة ]
تعلمي الابتعاد عن المشكلة والاستمتاع بالراحة والاسترخاء لحين ، اغفي قليلا وشغلي اسطوانة الموسيقى للاستماع للحن هادئ
وتوجهي أيضا الي الحديقة وأستلقي في هدؤ أجوائها علي العشب أو أدخلي إلي الحمام واستلقي في البانيو بعد ملئه بالماء الفاتر
[ آخر وحدة حبيتها , لأني دايما أسويها .. بتحسي قمـة بالإسترخااء bubbles خاصة لو كان فيهـ ] استفيدي من الأفلام الساخرة التي تجعلك تضحكي وعاملي نفسك بعناية وارحمي نفسك ، ولا تخلطي بين الملل والحزن
i hOp u Liked It .. & see u Soon Inshalla 
2007-11-16, 11:36 pm
